Ｉｎｄｅｘ・・・
●　日焼けした肌は健康的？ ●　ＵＶ−Ｂって何？
●　紫外線って何？ ●　気になる日焼けを上手に避ける！
●　ＵＶ−Ａって何？ ●　「ＳＰＡ」・「ＰＡ」って何？


●　日焼けした肌は健康的？
茶色く焼けた肌は夏の象徴です。しかし日焼けした肌は健康的なようですが実際は皮膚がんや白内障の大きな原因と考えられています。これら日焼けの原因となる紫外線について説明します。
●　紫外線って何？
紫外線とは、太陽から放射される電磁波の一種で肉眼では見れません。これら紫外線は、ＵＶ−Ａ（Ａ波）、ＵＶ−Ｂ（Ｂ波）、ＵＶ−Ｃ（Ｃ波）に分けられており地表に達するのはＡ、Ｂ波です。Ｃ波はオゾン層にカットされて地上には届きません。
●　ＵＶ−Ａ（Ａ波）って何？
日光を浴びてすぐに肌が黒くなる人がいますがそれを引き起こすのが、Ａ波です。皮膚の中にある色素細胞が紫外線の影響により黒い色素を作るため、肌は黒くなります。シミソバカスやタルミを引き起こす原因と考えられております。
●　ＵＶ−Ｂ（Ｂ波）って何？
Ａ、Ｂ、Ｃ波の順にエネルギーが大きいのですがＣ波は地上に届かない為、実際地球上でもっともエネルギーが大きいのはＢ波となります。このＢ波が人体や植物に対して悪影響を与える可能性があります。このＢ波が日焼けで肌が赤くなり、炎症を起こす原因となります。皮膚を傷つけて後に皮膚がんを生じるのもＢ波と考えられております。しかしＢ波にもいいところがあるます。それは、ビタミンＤを生成してくれることです。ビタミンＤは体内では作ることが出来ない為、紫外線も健康上、大きく関係します。だからといって率先して紫外線を浴びるのもどうかと思いますが・・・。
●　気になる日焼けを上手に避ける！
日焼けを起こす紫外線は雲に隠れていても紫外線は地上に届いています。また、透明な水ならおおよそ４０ｃｍは透過します。そんな紫外線をどうやって防ぐか・・・そこで日焼け止めの登場です。
●　「ＳＰＦ」・「ＰＡ」って何？
日焼け止めを買うとき何を基準にしてますか？値段とか、パッケージとか、いろいろ理由があると思いますがパッケージに記載されている「ＳＰＦ」、「ＰＡ」を見たことはないでしょうか？これらは紫外線をカットする目安としてどれくらい紫外線を防いでくれるのかを示す言葉です。「ＳＰＦ」はＵＶ−Ｂ（Ｂ波）を防止する割合を示しています。たいていは「ＳＰＦ　○」と最後に数字が入ってます。この数字がＢ波をカットする倍率を示しています。例えば、日本人の平均的な数字で真夏の午後に日差しを受けて約２０分ぐらいで肌が赤く（日焼けの初期段階）なり始めます。と言うことは「ＳＰＦ９」の日焼け止めならば、２０分×９で１８０分、約３時間、日焼け防止の効果があると言うことです。
次に「ＰＡ」ですが、Ａ波により起こる肌が黒くなる現象をどれくらい防げるかを示す言葉です。
ＰＡ＋　：効果がある。
ＰＡ＋＋　：かなり効果がある。
ＰＡ＋＋＋　：非常に効果がある。
Ａ波は肌の深い所まで入り込むのでシミやタルミの大きな原因を作ります。
●　さあ水着、浮き輪を持って海へ！！Ｌｅt’ｓ　ＧＯ
汗をかいたり、水で流されたりするので１日に何度も日焼け止めを塗り替えしましょう。上記のことをふまえて、いざ海へ出かけましょう。

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アイアイ宮崎
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